《心理谘询背后的心理学:每个人都曾受过伤》

《心理谘询背后的心理学:每个人都曾受过伤》

 

「妳要不要去跟谘商师谈一谈啊?」朋友这样对R说。
「什幺!?为什幺要谈?妳觉得我有问题吗?这明明是他们的问题啊?为什幺不是他们去谈?我又没有忧郁症,我又没有要自杀,干嘛花钱找人谈?」R一口气愤怒地回应朋友。

亲爱的,心理谘商也好,看心理医生也罢,在台湾都恐怖极了,我们必须羞愧地或遮遮掩掩的进到谘商诊所,或者根本无法告诉家人或朋友我们去进行谘商。
那心理谘商是什幺呢?难道进入谘商的人都有病吗?坦白说,在我们谈过的人当中,被诊断为心理疾病的人,的确有,但并不是每个人都因为疾病而来谈,而是因为令他们「难受的生活」,那个他们找了很多方法却一直无法变得更好的生活。「妳要不要去跟谘商师谈一谈啊?」朋友这样对R说。
「什幺!?为什幺要谈?妳觉得我有问题吗?这明明是他们的问题啊?为什幺不是他们去谈?我又没有忧郁症,我又没有要自杀,干嘛花钱找人谈?」R一口气愤怒地回应朋友。

亲爱的,心理谘商也好,看心理医生也罢,在台湾都恐怖极了,我们必须羞愧地或遮遮掩掩的进到谘商诊所,或者根本无法告诉家人或朋友我们去进行谘商。
那心理谘商是什幺呢?难道进入谘商的人都有病吗?坦白说,在我们谈过的人当中,被诊断为心理疾病的人,的确有,但并不是每个人都因为疾病而来谈,而是因为令他们「难受的生活」,那个他们找了很多方法却一直无法变得更好的生活。

每个人一辈子都会经历起伏,即使是我们了解心理历程或者各式各样谘商的专业,也需要面临人生的转变,也一样会有人从我们身旁离开,也一样会有生涯或者关係的瓶颈,而在我们有限的经验与生命的水平里,我们也会透过寻找另一个谘商师来让我们看见更多的自己,了解更多的资源,这就是我们不断去面对生命的过程,用这样的方式来让我们可以更有力量去让当下面临困境的人,找到可以脱困的方式,也因此我们理解困境中的感受,也陪他们一起去面对困境。

所以如果要我说:什幺是心理谘商?
亲爱的,它可以是一个重新成长的过程,可以是一个用不一样的方式面对你现在的生活,让你看见更多面貌的自己与更有力量的自己,也可以是更有效率处理现在困境的方式,也是一个让身旁的人或者现在所处的关係,能够更感到幸福。

心理谘商不是治疗疾病,会累积到疾病的产生,其实来自于身体、心理与环境等综合的因素,而心理谘商是从,了解这些几个面向之后,开始去鬆开过去习以为常的生活方式、态度与观念等等,让生活用不同的方式来进行,而这样的鬆开过程是辛苦的学习历程,却是为了渴望自由的人生所付出的代价,也是为了更满意的人生所需要有所翻转的方式之一。

亲爱的,我们都值得过更好的生活,只要可以开始面对自己,正视自己的渴望,然后去行动,它就会在,永远不会是追不到不切实际的梦。
吴姵莹 Chloe Wu
谘商心理师/Counselling Psychologist
《心理谘询背后的心理学:每个人都曾受过伤》

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